靠墻站能減肥嗎
病情描述：醫(yī)生，你好。我聽別人是靠墻站能減肥，這是真的嗎？還是只是騙人的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有證據(jù)或者數(shù)據(jù)表明靠墻根站可以減肥，如果存在肥胖這種情況建議首先需要攝入能量需要減少，其次，需要多活動多運(yùn)動促進(jìn)能量代謝，建議需要飲食運(yùn)動調(diào)解為主，配合拔罐針灸等方式。如果有存在肥胖建議，需要完善腹部超聲解質(zhì)等相關(guān)檢查排除解質(zhì)升高或者脂肪肝的可能。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
它是不能減肥的，但是可以端正身形。如果你只真的想減肥一定要制飲食加上運(yùn)動效果最好，運(yùn)動和飲食是同等重要的，每天保證慢跑30~60分鐘，但也不易過長，跑完后拉拉韌帶，睡前按摩肌肉。主食可以吃一些粗糧，每天保證粗糧占主食的三分之一左右?？梢越?jīng)常吃玉米飯、地瓜飯，燕麥等?；蛘哔I一些善存片補(bǔ)充微量營養(yǎng)素平時一定要多喝水。
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