羅漢果泡水喝能減肥嗎
病情描述：醫(yī)生你好，我今年19歲，是一位胖子，想問一下醫(yī)生，羅漢果泡水喝能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
羅漢果泡水喝具有一定減肥效果，因?yàn)榱_漢果里面含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少饑餓感，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，能起到通便降脂減肥瘦身的作用，但是要注意不能長時間的喝羅漢果，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)寒涼的現(xiàn)象，這樣對脾胃功能會造成虛弱。
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病情分析：
如果你身體比較肥胖的話，那么單純的用羅漢果泡水喝是不能起到有效的減肥的。首先肥胖是由于身體的脂肪含量比較高所導(dǎo)致的，因此必須要減少脂肪的含量，所以你需要每天到戶外進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動。另外你要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，減少食物的攝入量，堅(jiān)持如此的話，很快就可以見到效果。
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