騎車子能減肥嗎
病情描述：最近老是和好朋友出去吃飯吃胖了，我要減肥，請(qǐng)問騎車子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，騎自行車當(dāng)然是可以減肥的，但是一定要有強(qiáng)度，如果強(qiáng)度太低，消耗脂肪的效果就非常的差了。另外不要單純的只選擇騎自行車運(yùn)動(dòng)來減肥，還可以多選擇幾種，如跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，籃球等等都是可以的，除了在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，在飲食方面更需要清淡飲食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
騎車子減肥也是可以達(dá)到一定的效果的，但是前提要堅(jiān)持才能夠有好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的效果，也是一個(gè)綜合的因素，不能夠堅(jiān)持的話也是沒有效果的，必須做到運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐還是要少吃一些。
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