靠墻站立能減肥嗎
病情描述：我一直在堅持減肥，最近聽說了一個減肥新方法，靠墻站立能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，靠墻減肥是沒有效果的，想要減肥在飲食方面必須要清淡飲食，一日三餐都不能夠吃得太飽，現(xiàn)在人的生活水平非常的高，一不注意就會過多的攝入熱量，油炸食物以及一些零食肯定是不能夠再吃了，口渴的話不要喝碳酸飲料，只能喝白開水或礦泉水。另外在運動方面必須將運動的強度給提高，長期堅持。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
靠墻站立是能起到減肥的作用的。每天堅持靠墻站立30分鐘，能相當于一個多小時散步消耗的熱量。這是因為你身體的各個部位保持伸直拉伸的狀態(tài)，需要身體收腹，提臀，消耗的熱量往往很高。不但可以起到減肥的目的，沒有很好的塑形作用，讓小腿肌肉和大腿肌肉的比例更加勻稱，讓小腹更加平坦。
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