紅豆薏米怎樣喝才能減肥
病情描述：最近體重上升很厲害，想減肥，聽說紅豆薏米很好，請問紅豆薏米怎樣喝才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆薏米怎么喝都不能夠達(dá)到減肥的功效。紅豆薏米具有很好的除濕的效果，但是對(duì)減肥并沒有任何作用。而且想要減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，能夠使體內(nèi)的多余脂肪燃燒掉，這樣就能夠達(dá)到瘦身的效果。在減肥的過程中，要堅(jiān)持的通過有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
紅豆薏米并不能夠直接起到減肥的作用，但是紅豆薏米可以起到祛濕的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體來說是有好處的。減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。
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