為什么減肥不能吃豆皮
病情描述：為什么減肥不能吃豆皮？我最近在減肥。然后媽媽跟我說減肥的人不能吃豆皮，這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃豆皮的，只不過不要吃的太多，人是需要很多種微量元素的，如果過度的節(jié)食的話，那么對(duì)人的身體健康會(huì)產(chǎn)生一定的危害，在減肥期間雖然說控制熱量的攝入，但是還必須要多樣化飲食，只不過肉類食物要少吃一些，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些夜宵零食，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以有效減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候是可以吃豆皮的，但是不要吃的過多，因?yàn)檫^多的豆類產(chǎn)品可能也會(huì)使人長胖，任何的食物都不能夠過量，減肥的過程當(dāng)中也是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，吃比較好的，也可以吃一些瘦肉，再堅(jiān)持鍛煉身體才有好的效果。
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