易胖體質(zhì)如何減肥
病情描述：醫(yī)生你好，我是一個很容易胖的男子，我想請問醫(yī)生，請問易胖體質(zhì)如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話首先在飲食方面必須吃的清淡，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，一日三餐都不要吃得太飽，不能夠吃零食，甜性食物，啤酒都是不能夠吃的，另外在運動方面早晨晚上都要多做運動，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都要多做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
易胖體質(zhì)患者想要減肥也是可以的，就更要下定決心堅持才能夠有效果，減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，如果說不能堅持，是不會有任何的好的效果，一定要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，晚餐一定要少吃藥，吃的早一些。
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