柚子的功效與作用減肥有效嗎
病情描述：我聽人家說多吃柚子可以減肥，請問柚子的功效與作用減肥可以嗎，有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃柚子對身體好，但是不可以起到太大的減肥作用，要想減肥的話，平時必須要嚴格控制熱量的攝入，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，晚餐熱量攝入一般不超過400卡路里就可以了，并且食譜選擇清淡的食物，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過這種減肥方法是不可行的，現(xiàn)在人們減肥難以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，平時一遇到自己比較喜歡吃的食物就暴飲暴食，另外平時對于零食一定要禁止，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，如果你在飲食方面控制的很好，那么減肥成功就不是問題，祝你早日減肥成功。
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