每天下午跳繩2000個(gè)，這減肥多久見(jiàn)效
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥，除了運(yùn)動(dòng)以外，還要控制飲食，減少膽固醇和脂肪類(lèi)的攝入量，少吃糖和鹽多的食品，肥胖可能是因?yàn)轱嬍骋蛩鼗蛘呤黔h(huán)境因素造成的，肥胖也有遺傳因素，長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起高血壓或者是心腦血管疾病，但是也不建議選擇藥物減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響。
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病情分析：
要根據(jù)你的情況跳繩可能對(duì)減肥并沒(méi)有多大作用，跳繩俯臥撐這東西都屬于對(duì)增肌比較有好處，而對(duì)于減肥可能效果并不是非常的優(yōu)秀，減肥最好的是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步之類(lèi)的，它需要長(zhǎng)久的消耗你的熱量和脂肪，假如說(shuō)你弄2000個(gè)的話，可能你剛剛到了要消耗你體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪的時(shí)候，你就已經(jīng)停止了運(yùn)動(dòng)。
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