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減肥技巧大全

病情描述：減肥技巧大全
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想要減肥的話，就要從飲食上做出調(diào)理，再加上運(yùn)動(dòng)，這樣就可以瘦下來，這樣對(duì)身體也沒有什么傷害，對(duì)身體也是比較健康的，首先在減肥期間不要暴飲暴食，要低熱量飲食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽的去吃，不要吃的太多，如果他吃得太多，熱量消除不了，就會(huì)形成脂肪的堆積。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥并沒有什么技巧減減肥也沒有什么快速的方法，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，最終的減肥還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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