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一周健康減肥食譜

病情描述：一周健康減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一周健康的減肥食譜，可以這樣安排。一日三餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，油炸食物，肉類食物盡量少吃，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的。每天保證2100卡路里的熱量攝入不能夠太低，如果太低的話，身體營(yíng)養(yǎng)得不到滿足，對(duì)身體的健康也會(huì)造成一定的危害。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一周健康減肥食譜，那么建議要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來決定，每個(gè)人每個(gè)地方的飲食習(xí)慣方法都是不同的，但是也是要有一個(gè)總的原則，要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃零食，甜食，垃圾食品，高熱量的食物，在晚餐的時(shí)候要少吃一些，吃的早一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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