西柚能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
西柚食用得當(dāng)可以起到一定的減肥作用，如果在吃飯前吃半個(gè)西柚，能夠有效的控制食欲，可以在吃飯時(shí)減少飯量。西柚里面含有果酸成分，可以有效的刺激胃腸黏膜，能夠影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，控制食欲，從而減少食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。西柚還是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的水果，在減肥期間食用可以補(bǔ)充由節(jié)食而導(dǎo)致身體缺乏的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
西柚是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是要選擇一種健康的減肥方法是比較好的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候一定要少吃。
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