7天快速減肥食譜
病情描述：7天快速減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不能夠太過(guò)心急，想要短短的7天就可以將身體瘦下去，基本上是不可能的事，建議做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面一定要選擇蔬菜和水果，肉類食物含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，葡萄，檸檬，韭菜等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，人要通過(guò)七天時(shí)間就快速的將體重給瘦下去是不可能的，減肥一定要腳踏實(shí)地的，一步一步的來(lái)，平時(shí)在飲食方面注意清淡飲食，不暴飲暴食，每頓只能吃個(gè)半飽，并且一日三餐之外最好不要再吃其他任何零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，另外最好早晨晚上進(jìn)行必要的體育鍛煉。
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