苦瓜清脂減肥
病情描述：最近吃太好了，體重增增的往上飆，聽朋友說吃苦瓜試一下，因?yàn)榭喙锨逯瑴p肥
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦瓜確實(shí)有輕脂減肥的作用。這是因?yàn)榭喙现泻胸S富的苦瓜素，而這種苦瓜素可以起到降脂的作用，因此想要減肥的人群可以多吃一些苦瓜，來起到降脂減肥的效果。另外一些患有糖尿病的人群以及一些高血脂的人群，也非常適合食用一些苦瓜，不僅可以減肥，而且還可以緩解病情。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃苦瓜確實(shí)可以起到減肥的目的，但是在吃苦瓜減肥的時(shí)候要注意，苦瓜必須是生吃的，而且每天必須要吃2~3根的苦瓜，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能起到減肥的目的。想要健康的減肥，可以通過少吃東西多鍛煉的方式。飲食上要少吃主食，多吃蔬菜，還要加強(qiáng)鍛煉，做一些運(yùn)動(dòng)。
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