吃什么能減肥減全身
病情描述：體重越來越不受控制，已經(jīng)胖了20斤了。請問吃什么能減肥減全身？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想控制住自己的體重，一定要養(yǎng)成個良好的飲食習慣，平時不能夠暴飲暴食，現(xiàn)在很多年輕人夜生活比較豐富，晚飯之后還去吃夜宵，另外平時比較喜歡吃甜性食物，這都是非常不健康的飲食方法，所以想要減肥的話，從現(xiàn)在起必須要做到清淡飲食，不過多的攝入熱量，在運動方面要加強運動。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是什么也不能夠達到減肥減全身的作用，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要通過長期的運動，要在飲食方面做到控制，要少吃多餐，要細嚼慢咽，晚飯的時候還是盡量要少吃。
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