不吃米面糖能減肥嗎
病情描述：女朋友最近減肥不吃米面糖，我說她那樣會(huì)把身體拖垮，不吃米面糖能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以達(dá)到減肥的目的，但是長期的不吃這些東西，身體會(huì)缺少碳水化合物，也許會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。減肥時(shí)不要急于求成，也不要太極端，如果通過極端的節(jié)食來令自己變瘦，還有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。最好保持低脂肪、低熱量的攝入食物，這樣既能夠達(dá)到瘦身的目的，還不容易缺乏營養(yǎng)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
不吃米面糖不一定能夠達(dá)到減肥的作用，減肥不是說不吃東西或者是節(jié)食，這樣的一種方法是達(dá)不到很好的效果的。減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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