減肥吃蕎麥面還是魔芋面
病情描述：我感覺自己現(xiàn)在很胖，不知道減肥吃減肥吃蕎麥面還是魔芋面?哪個(gè)比較好?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥吃蕎麥面或者魔芋面都是可以的，但是不能夠吃的太飽，減肥就是這樣，不管是什么食物都要控制它的量，就算是蔬菜和水果也不能夠暴飲暴食，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，一定不要超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。另外運(yùn)動(dòng)一定要多做，跑步，跳繩，羽毛球，籃球等等運(yùn)動(dòng)都可以。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的過程當(dāng)中不是說吃哪一種就能夠起到減肥的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)的多樣化，不要過于單一，不要總是吃一種東西，要少吃多餐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號