每天一杯苦瓜汁能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦瓜汁是具有消火的功效的，但是不具有減肥的功效，所以如果是想要減肥，每天喝兩杯苦瓜汁也是不能夠達(dá)到減肥的效果，想要減肥就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中注意個(gè)人的飲食，飲食上盡量不要吃一些油膩的食物，平常多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的就能夠瘦下來(lái)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是對(duì)整個(gè)身體熱量攝入的一個(gè)控制，如果單純的只靠每天喝一杯苦瓜汁，是沒(méi)有任何減肥作用的，并且如果只吃苦瓜汁不吃其他的食物，身體也是難以承受的，最好做一個(gè)科學(xué)的飲食規(guī)劃，早晨中午熱量保證在4200卡路里，晚餐在300卡路里的熱量，千萬(wàn)不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且以清淡的食物為主，不要吃一些高熱量的食物，特別是零食。
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