怎么節(jié)食減肥最快
病情描述：我想減肥，但是又不想運動，所以想節(jié)食減肥，請問怎么節(jié)食減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥不想運動，肯定是不能夠成功，建議你一開始運動的強度不要太高，如果強度太高了，肯定是承受不了的，另外減肥節(jié)食不能夠太過極端，那樣的話會影響人的身體健康的，一日三餐建議吃的清淡一些，并且不要吃任何零食，長時間保持，這樣的話才能夠起到一定的減肥效果。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
喝水來減肥，少吃點。吃飯時，放一碗溫水在旁邊，吃完飯后再吃。如果你中午后不吃任何東西，你不吃任何超過下午3點的東西。當然，你不能吃得太多。這樣，你一周可以減掉幾公斤體重。如果你不吃晚餐，你可以每天少吃晚餐。女孩在三餐中喝豆?jié){是有益的，但要注意無糖。
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