減肥可以吃咸蛋嗎
病情描述：本人這幾個星期來都在處于減肥的狀態(tài)，我想要問一下，醫(yī)生，減肥可以吃咸蛋嗎
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥也不能夠風(fēng)聲鶴唳，適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锸强梢缘?，咸蛋營養(yǎng)價值比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w具有很大的好處，但是不能吃得太多，吃得太多的話肯定能夠影響人的體重。要減肥只要能夠保證營養(yǎng)需求，多選擇一些蔬菜和水果，不要吃的太飽，不要吃零食，在總的方向正確的情況下，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)喜愛吃的東西，問題不是太大，只要能控制它的量。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥可以吃咸蛋，但是少吃，營養(yǎng)成分區(qū)別不大。咸蛋相對新鮮雞蛋多了很多鹽，鈉含量很高，減肥時候吃容易導(dǎo)致體重上升，而且過量的鈉對健康也不利，一周1~2個就好，吃了當(dāng)天其他的菜都得清淡。而且每天要大量的飲水，每天飲水量要在2500毫升，這樣才能促進(jìn)代謝。
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