冬瓜怎么做減肥效果好呢
病情描述：我最近準(zhǔn)備減肥，我買了一些冬瓜，想通過吃冬瓜減肥。冬瓜怎么做減肥效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬瓜性寒，具有清熱止渴、利尿消腫的功效。對(duì)于治療水腫、暑、痰和哮喘有一定的效果，冬瓜不含脂肪，且鈉含量很低，常用于減肥、除濕，常用的做法是冬瓜海藻湯，將冬瓜洗凈切成塊，放入鍋中，加入海帶、陳皮、木瓜，加入適量鹽和約1000毫升水，煮約1小時(shí)，使冬瓜湯能健脾化痰，清熱解暑，消除脂肪，具有良好的減肥效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬瓜怎么做？減肥效果比較好，這個(gè)是因人而異的，可以燉著吃，煮著吃，炒著吃都是可以的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，并不是說吃了冬瓜就一定能夠起到減肥的作用，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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