天天吃冬瓜可以減肥嗎
病情描述：生完孩子之后身材一直沒恢復，最近聽說冬瓜能減肥，天天吃冬瓜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬瓜對于減肥是有一定的幫助作用的，冬瓜屬于低熱量的食物，而且冬瓜具有利尿的效果，里面含有的膳食纖維也比較的豐富，能夠確定胃腸道的蠕動，在減肥的期間，不建議單純的只選擇某一種食物進行減肥，如果想要減肥也要做到營養(yǎng)的均衡性，最好再適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，對于減肥有很好的幫助。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
冬瓜是一種有益于減肥的食物，因為它熱量低，特別是脂肪含量低。因此，減肥期間每天吃些冬瓜是有益的。在減肥的過程中，應該注意保持均衡的營養(yǎng)，以保證身體每天的基本需求。應該進行積極的體育活動，應該進行更多的體育鍛煉，可以騎自行車，做仰臥起坐和呼啦圈拍打腹部，跑步和游泳可以調(diào)節(jié)全身。這些都是非常好的運動方法。
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