藜麥減肥效果好嗎
病情描述：醫(yī)生，有朋友推薦我去吃藜麥，減肥效果慢不錯的，請問藜麥減肥效果好嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
藜麥屬于一種粗纖維食物，而且藜麥可以增強患者的飽腹感，對于減肥的效果是比較明顯的，患者如果想要減肥的話，可以通過做一些運動來達(dá)到減肥的效果，比如爬山或者跑步之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，另外也可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以快速的排出體內(nèi)的毒素。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
藜麥可以減肥。藜麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富的食物。因為藜麥的蛋白質(zhì)含量與牛肉相當(dāng)，并且富含植物纖維素，所以對減肥患者和人們非常有幫助。可以選擇少油少炒的加熱方法，但必須注意避免損壞營養(yǎng)成分。然而，光吃藜麥不能達(dá)到減肥的目的。因此，必須在平時制定一個好的減肥計劃，以達(dá)到減肥的最終目標(biāo)。
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