減肥吃金針菇可以嗎
病情描述：我現(xiàn)在在減肥，每天都在吃粗糧，吃得好膩啊。請(qǐng)問減肥吃金針菇可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃金針菇的，因?yàn)榻疳樄降臒崃糠浅５?，并不?huì)使得身體內(nèi)脂肪堆積不會(huì)造成身體肥胖。而且金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，里面含有各種氨基酸和大量的纖維素，不僅能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)使得身體有飽腹感，而且還能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)幫助消化，這樣有利于減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥吃也是可以的，但是吃金針菇不一定能夠起到減肥的效果，還是要做到飲食的多樣化是比較好的，不要過于的擔(dān)心，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過失，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，要少食多餐。
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