西藍花能減肥嗎
病情描述：最近正在減肥，朋友建議說西藍花有減肥效用，請問西藍花能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
西蘭花本身并不能夠減肥，但是能夠幫助減肥，因為西蘭花的熱量比較低。還可以多吃其他的蔬菜營養(yǎng)價值比較高，熱量同樣比較低，適合減肥期間食用，比如黃瓜、甘藍等等，不光飲食上要少吃高熱量的食物，必要的體育鍛煉也是必不可少的，而且是需要長期堅持的，才能有效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
西蘭花沒有減肥的效果，但是適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w來說是有好處的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐要細嚼慢咽。
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