不吃碳水減肥
病情描述：感覺越來越胖，正在運動減肥，有朋友說不能吃含碳水的食飲，不吃碳水減肥正確嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不吃碳水化合物，確實對減肥有幫助，但是肉類食物含糖量比較高的食物也要控制，特別是糖是最容易造成身體肥胖的，另外平時除了一日三餐之外，最好不要吃其他任何食物，一日三餐也不能夠吃得太飽，只能吃七八分飽。另外運動更需要加強，如果運動量太低，也是很難起到消耗體內(nèi)脂肪的效果。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
所謂低碳飲食，就是少吃碳水化合物，但是要在健康的范圍內(nèi)，主要是因為攝入過多的碳水化合物是會直接導(dǎo)致肥胖的，尤其是晚上的時候，如果消化不完就直接變成了脂肪存儲在身體里面，建議平時的時候可以吃一些燕麥、玉米之類的食物，盡量少吃西瓜、榴蓮等含糖高的食物。
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