吃豆腐皮能減肥嗎
病情描述：我對于食物是沒有抵抗力的，于是我變得越來越胖，吃豆腐皮能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果單純的只吃豆腐皮的話，那么身體肯定是難以承受的，減肥在飲食方面不能夠太過極端，必須保證基本的營養(yǎng)需求，這樣才能夠不損害健康的前提下來減肥，一日三餐選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，花菜，紫菜，芝麻，蘋果，香蕉等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥主要就是在飲食方面一個控制的一個過程，如果控制不了自己的飲食，那么減肥成功就是空談。首先必須做一個長時間的減肥計劃，三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥方法，不但最終減不了肥，反而會讓你更加的肥胖的。如飲食方面除了注意清淡飲食之外，必須每一頓都不能夠吃得太飽，在運動方面多做運動，不要懶惰。
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