靠墻站立真的能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)靠墻站立，能夠消耗身體的熱量，有助于燃燒脂肪，可以起到一些減肥效果的，但是每次要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右才會(huì)有效果，還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。平時(shí)還可通過(guò)開(kāi)合跳，仰臥起坐，平板支撐等方法來(lái)減肥，早上或晚上也可以去室外通過(guò)跑步，慢走等方法來(lái)減少體內(nèi)的脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過(guò)這種方式來(lái)進(jìn)行減肥，不具有一定的科學(xué)性，想要減肥一定在飲食方面要做好科學(xué)規(guī)劃，平時(shí)必須做清淡飲食，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是含糖量比較高的食物，一定不要去吃，就算吃清淡的食物也要控制食物的量，在運(yùn)動(dòng)方面必須將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，才具有一定的減肥作用。
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