黃瓜加檸檬榨汁可以減肥嗎
病情描述：夏天到了，我想好好減肥，先從飲食方面入手，請問黃瓜加檸檬榨汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，依靠黃瓜加檸檬榨汁，起不到太大的減肥作用。他想要減肥的話，不控制熱量的攝入肯定是不行的，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，總的熱量千萬不能夠超標，早晨中午熱量可以多分配一些，晚餐一定要少，一般不超過400卡路里就沒有太大問題，盡量清淡。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥千萬不能夠太過心急，如果在飲食方面太過單一，人的身體肯定是承受不了的，人是需要多種微量元素的。平時盡量多選擇一些清淡的食物，高質(zhì)量高蛋白，含糖量比較高的食物盡量少吃，并且一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，長時間保持才有可能減肥成功的。
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