減肥吃了面包怎么補(bǔ)救
病情描述：最近在減肥，但是吃了幾片面包，聽說面包有很多糖分和熱量，減肥吃了面包怎么補(bǔ)救？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
面包里面含有的碳水化合物是比較多的，很容易導(dǎo)致身體里面的熱量增高的現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，將身體的熱量快速的消耗掉。在減肥期間如果想要吃面包的話，建議選擇一些粗糧性的面包比較好，能夠增加飽腹感，里面含有的熱量也比較低，不會導(dǎo)致體重增長。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的過程當(dāng)中吃了面包是沒有辦法補(bǔ)救的，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘菦]有太大的影響的，不用過于多擔(dān)心，減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，不是說吃了某一種食物就不能夠達(dá)到減肥的效果，而是要做到飲食的營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉身體。
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