浦乳期減肥的最好方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期間最好的減肥方法就是選擇運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣可以燃燒體內(nèi)的脂肪從而起到減肥的作用。但是也要控制好飲食不要暴飲暴食，不建議選擇節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，這樣就會(huì)導(dǎo)致奶水減少、奶水的質(zhì)量變差。也不要服用任何減肥產(chǎn)品否則就會(huì)從通過(guò)血液轉(zhuǎn)變成母乳不利于寶寶的生長(zhǎng)。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
哺乳期間減肥可通過(guò)瑜伽以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。瑜伽不僅可以幫助減肥，也可有助于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。切不可節(jié)食減肥以及服用減肥類藥物，以免影響哺乳以及身體健康。哺乳期間要科學(xué)飲食，合理安排飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。忌食甜食，忌食飲料，咖啡等飲品。平時(shí)可多吃新鮮的水果和蔬菜。
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