維生素c能減肥嗎
病情描述：對(duì)自己的身材不是很滿(mǎn)意，想進(jìn)行減肥，朋友說(shuō)多補(bǔ)充維生素c就可以了，維生素c能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)維生素c是能夠減肥的，減肥只能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)，然后再加控制自己的食量的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法，而且在減肥的過(guò)程中，只要是多吃一些比較油膩和刺激性的食物，每一餐吃飯的時(shí)候吃6分飽左右就能夠很好的瘦身，在減肥的過(guò)程中盡量多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
補(bǔ)充維生素c對(duì)減肥是有一定的效果的，要每天堅(jiān)持服用，最好從水果和食物中去攝取這種維生素c，不要長(zhǎng)期去服用藥物，含維生素的水果蔬菜西紅柿，橙子，黃瓜，葡萄，最好的減肥方法是需要控制食量，不要吃太多油膩辛辣的食物，堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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