黑咖啡怎么喝減肥
病情描述：聽朋友說喝黑咖啡能減肥，現(xiàn)在我想試一下，就是不知道黑咖啡怎么喝減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要用黑咖啡進(jìn)行減肥的話，在喝咖啡的時(shí)候不建議加糖或者是牛奶糖里面有碳水化合物的含量比較高，攝入到身體里面之后會增加糖分的堆積，也會引起發(fā)胖的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)暮瓤Х饶軌虼龠M(jìn)全體的血液循環(huán)，促進(jìn)熱量的消耗，這樣能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)促而達(dá)到減肥的效果，但是在飲食方面也要注意少量多餐，多選擇新鮮的蔬菜和水果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
黑咖啡怎么喝也不會起到減肥的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時(shí)的時(shí)候還是要做到堅(jiān)持鍛煉，身體比較中斷，在日常的飲食當(dāng)中，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不要挑食。
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