高碳水低脂肪減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是想要減肥，那么平常的時(shí)候最好是少飲用碳水化合物，而且通過(guò)吃低脂肪的食物能夠減肥。在減肥期間平常要調(diào)整自己的飲食，飲食上要以清淡的食物為主，而且減肥期間每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到更好的瘦身效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要堅(jiān)持。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種減肥方法是否有效是因人而異的，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，因?yàn)槌粤撕芏嗟募に厮幬?，所以說(shuō)會(huì)有一些副作用的發(fā)生，會(huì)有這種虛胖的現(xiàn)象，當(dāng)藥物停止之后這些情況是可以得到改善的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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