精油減肥效果怎么樣
病情描述：我在網(wǎng)上買了一些減肥精油，因?yàn)槲蚁胍煌膰L試。請(qǐng)問精油減肥效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
也有一定的效果，但是效果不大，如果想要減肥的話，建議最好是科學(xué)合理的去減肥，通過飲食控制加鍛煉。肥胖都是由于平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導(dǎo)致的，在減肥期間一定要低熱量飲食，多喝溫開水。吃過飯之后每天跑步半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
精油只能幫助減肥，最科學(xué)的減肥方法是通過嚴(yán)格的飲食控制和長期鍛煉。建議你一天吃三餐，不要超過150克主食，不要吃高熱量食物，多吃新鮮的有機(jī)果蔬。其次，每天至少鍛煉90分鐘，鍛煉的項(xiàng)目包括：慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)?；颊卟灰^度的勞累，多注意休息。
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