減肥配方及方法
病情描述：雖然已經(jīng)這么大年紀了，但是呢，還是在想方設法的減肥，請問減肥配方及方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥沒有特定的配方，想要減肥的話就要控制飲食，現(xiàn)在人們減肥難以成功，最主要的原因就是平時生活不規(guī)律，遇到自己比較喜歡吃的食物就暴飲暴食，另外平時也比較喜歡吃零食，喝飲料，吃火鍋等等，像這種不良習慣，如果改變不了的話，那么是沒有辦法減肥成功的，另外在運動方面更不能夠懶惰，每天都要運動長期保持。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥并沒有什么配方和好的方法，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，減肥的偏方，對身體來說還是會有副作用，會有一些影響的，減肥，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，要堅持鍛煉，少吃多餐。
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