晚上吃枸杞能減肥嗎
病情描述：我之前聽人家說吃枸杞能夠起到減肥的作用，請問晚上吃枸杞能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃枸杞對減肥沒有太大的幫助，減肥最主要的是要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，一日三餐都要吃的清淡一些，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，不要吃的太飽，零食不要吃，在運(yùn)動方面要加強(qiáng)運(yùn)動，長期保持減肥成功就不是問題。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
晚上吃枸杞子是不能夠起到減肥的作用的，但是適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶訉ι眢w來說是有好處的，因?yàn)槔锩娓缓奈⒘吭爻煞忠彩潜容^高的，但是不能吃得過多，過多的話可能會有上火的現(xiàn)象，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。
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