排濕氣減肥最快的方法
病情描述：我一直都聽說排濕氣能減肥，但不知道方法是什么，請教一下，排濕氣減肥最快的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
建議平時(shí)多喝一些紅豆湯，對于排出身體濕氣有很好的效果。想要減肥也要保證身體的健康，所以目前減肥最快的方法就是控制飲食。平時(shí)盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，也不要暴飲暴食，不要飲酒，身體內(nèi)要多攝入水分，這時(shí)候就可以多喝一些紅豆湯，不光可以排濕氣，還能夠促進(jìn)身體的代謝功能。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
排除體內(nèi)濕氣可吃些中藥調(diào)理，或每天喝紅豆薏米湯，汗蒸或艾灸都可去除體內(nèi)濕氣，飲食上少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入；每天進(jìn)行40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，只有攝入的能量少于消耗的能量，才能起到很好的減肥作用。
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