平板支撐真的可以減肥嗎
病情描述：我身材非常肥胖，然后朋友叫我做平板支撐，所以平板支撐真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平板支撐它確實具有一定的減肥效果，在做平板支撐的時候主要是具有一定的收腹效果，這個時候全身都在發(fā)力，而且腹部的皮膚會處在一個緊致的狀態(tài)。但是想要全身減肥的話，還是建議做一些有氧運動，比如說慢跑游泳等等，他們可以幫助身體充分的燃燒脂肪。在減肥的過程當中，能夠運動的項目還是比較多的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
平板稱可不可以起到減肥的作用，這個攝影師而記得每個人的情況都是不一樣的，身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的。但是如果說能夠長期的堅持一項體育鍛煉，是可以達到比較好的效果的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的。
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