流汗就能減肥嗎
病情描述：自己體型屬于肥胖型，想通過鍛煉流汗來減肥，流汗就能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體出汗能夠在一定程度上提高身體的血液循環(huán)和代謝水平，從而幫助減肥瘦身，但是如果身體比較虛弱的人，大量的出汗也容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體虛脫的癥狀。所以如果身體比較肥胖的人群，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^控制日常的飲食結(jié)構(gòu)以及增加體育鍛煉的方式來進(jìn)行科學(xué)有效的減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
流汗是不能夠起到減肥的作用的，流汗只能說明天氣比較熱，或者是因?yàn)轶w內(nèi)的垃圾毒素排出來的速度比較快，或者是因?yàn)樯眢w比較虛弱，也有可能會(huì)有喜歡流汗的這種情況減肥，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)會(huì)飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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