左旋肉堿飯前吃還是飯后吃效果好
病情描述：健身教練推薦我吃左旋肉堿，對于增肌效果不錯，左旋肉堿飯前吃還是飯后吃效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
左旋肉堿在飯前一小時服用效果是最好的，這樣可以讓藥物的成分能夠充分的吸收，進食以后能夠促進脂肪燃燒。左旋肉堿是一種燃燒脂肪的產品，可以要降低體重，減少身體脂肪，但是他不會減少肌肉和水分，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。服用期間要鍛煉身體，適當的運動效果會更好。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
左旋肉堿能夠減少身體的脂肪，降低體重的同時不減，少水分和肌肉，最好是飯后服用，在運動前用最好，如果想要減肥的話，最好還是采取科學的方法進行減肥，因為減肥藥物都有一定的副作用，對心臟或者肝腎都有一定的傷害，注意飲食合理均衡，多做一些戶外的運動鍛煉，也可以起到瘦身的效果。
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