減肥除濕方法
病情描述：人入中年，開始暴肥，濕重臃腫，正在進(jìn)行減肥，減肥除濕方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，人到中年飲食不規(guī)律，工作壓力比較大，應(yīng)酬比較多，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面又非常缺乏，這就造成了肥胖，想要減肥，平時(shí)在飲食方面一定要注意清淡飲食，甜性食物肯定是不能夠吃的，特別是零食盡量禁止，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上多運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低，也是難以起到減肥的效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要通過除濕的方法來減肥，可以經(jīng)常喝一些薏米和赤小豆煮的湯，這樣可以排出體內(nèi)的濕氣。另外，排出濕氣還有一種方法就是通過鍛煉，使體內(nèi)的濕氣和毒素隨著汗液排出，這樣不僅可以排出濕氣，而且還可以將體內(nèi)的脂肪充分燃燒，達(dá)到減肥的目的。另外，在平時(shí)要少吹空調(diào)，也可以減輕體內(nèi)的濕氣。
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