天生胖體質(zhì)怎么減肥
病情描述：自己是屬于天生胖體質(zhì)，吃藥、鍛煉都沒能減肥成功，天生胖體質(zhì)怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況主要是由于遺傳因素所導(dǎo)致的，如果想要進(jìn)行減肥的話，首先要減少熱量食物的攝入，還要增加熱量的消耗，在飲食方面應(yīng)該多選擇膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果，對于高脂肪高熱量的食物要禁止攝入，然后再長時間的做運(yùn)動鍛煉身體，在運(yùn)動的時候可以選擇一些有氧性的運(yùn)動。
-
-
-
-
韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥不僅能塑造身材，還能增強(qiáng)自信心，降低患冠心病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，超重的人有必要減肥。然而，我們必須注意減肥的方法。目前，更健康的減肥方法是選擇飲食控制和加強(qiáng)鍛煉。早餐選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，晚餐吃些粗糧，飯后吃水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，持續(xù)三到四天。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號