全麥粉和小麥哪個(gè)減肥
病情描述：聽說粗糧呀小麥呀黃瓜什么的都是減肥良品，黃瓜已經(jīng)安排上了，問下全麥粉和小麥哪個(gè)減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
全麥粉含糖量比較高，一些粗糧容易引起飽腹感，相比較來說粗糧的優(yōu)勢比較大一些，在減肥的過程中，最好不要過度的節(jié)食，以免對(duì)身體造成不良的影響，還會(huì)容易出現(xiàn)反彈的癥狀發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)臏p少飯量，多做一些運(yùn)動(dòng)，作息要規(guī)律，避免熬夜，不要吃一些油炸過油過膩的食物。
-
-
-
-
陳寶財(cái) 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，全面粉中的纖維素是膳食纖維的一種。在進(jìn)食過程中膳食纖維取代了食物中的一部分營養(yǎng)成分的數(shù)量，而使食物總攝取量減少。當(dāng)脂肪酸通過消化道時(shí)，不能被吸收，因而減少對(duì)脂肪吸收率。想要減肥的女性，平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意少吃過于油膩，低脂肪的飲食。同時(shí)要進(jìn)行多鍛煉，避免久坐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)