檸檬生姜水能減肥嗎
病情描述：我想要減肥，但是做了很多運動也沒有瘦，網(wǎng)上說可以喝檸檬生姜水，檸檬生姜水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是沒有任何捷徑可走的，通過檸檬生姜水來減肥遠(yuǎn)遠(yuǎn)起不到減肥的效果，想減肥必須做一個減肥計劃，在飲食方面盡量清淡一日三餐，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜，大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，西紅柿，黃瓜等等食物都行。并且一定要將運動的強(qiáng)度給提高，每天都要做運動。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
檸檬生姜水只能促進(jìn)減肥，你只運動，飲食上不控制飲食結(jié)構(gòu)，如果攝入能量高的話，減肥效果也不好。只有飲食上少吃高脂、高糖類食物，避免吃油膩食物，炒菜少放油鹽，減少油脂的攝入，多吃纖維素多的蔬菜及水果；配合每天堅持30分鐘以上的有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，才能起到減肥作用。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號