貧血怎樣減肥最好最快
病情描述：我閨蜜有點貧血但是她最近想減肥，我想知道貧血怎樣減肥最好最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
貧血，然后想減肥就要通過運動的方式來進行減肥，這樣才能夠使能夠使身體更加健康，如果是貧血比較嚴(yán)重的患者，平常也需要通過藥補的方式來進行治療，輕微的貧血的患者平?？梢远喑砸恍┖F較高的食物，像菠菜，豬肝，雞肝以及紅棗這類的食物是能夠補鐵，可以多吃。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
貧血，減肥要吃多氧化的食物，保證充足的營養(yǎng)，還要注意元素和蛋白質(zhì)的攝入量，多吃富含鐵的食物，例如黑木耳，芝麻，豆制品等，還要吃一些高蛋白的食物和減肥并不相沖突。平時可以多運動，盡量快走一個小時，睡覺前不要吃東西，可以多喝水，這樣減肥的效果就比較明顯
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