薏米和什么一起煮減肥
病情描述：現(xiàn)在越來越胖了，想通過食療來減肥，朋友說薏米也可以減肥，薏米和什么一起煮減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
薏米具有很好的除濕的功效，如果是想要減肥，那么薏米可以喝赤小豆一起喝，能夠有效的祛濕，對(duì)減肥也是有一定的作用，因?yàn)槟軌蜻_(dá)到很好的通腸潤便的功效。但是想要減肥不建議通過吃東西來進(jìn)行減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式，然后再加調(diào)整自己飲食的方式結(jié)合來進(jìn)行減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
和什么在一起也不能夠起到減肥的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)或飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要通過長期的體育鍛煉，不要中斷，但是在面試當(dāng)中要進(jìn)行一些控制，做到營養(yǎng)全面均衡 葷素搭配好要少吃多餐。
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