減肥吃糙米還是藜麥
病情描述：感覺糙米跟藜麥?zhǔn)遣畈欢嗟氖澄铮菧p肥吃糙米還是藜麥的效果更好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中吃的食物是比較多的不管選擇哪一種食物總的原則還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說都能夠起到比較好的作用，因為減肥是一個長期的過程，需要長期的通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說都能夠起到比較好的作用，因為減肥是一個長期的過程，需要長期的通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用，肥肉膽固醇含量比較高的時候都要少吃一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候這兩種食物都是可以的，至于哪一種效果更合適因人而異的，因為每個人的體質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持鍛煉，少吃多餐。
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