天天出汗能減肥嗎
病情描述：一直都有保持做運(yùn)動因?yàn)槁犝f出汗能減肥，請問天天出汗能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天進(jìn)行運(yùn)動出汗的話是能夠減肥的，但是減肥是一個(gè)漫長的過程，一定要堅(jiān)持的才能夠看到比較明顯的效果，而且體重降低以后也要持續(xù)一段時(shí)間進(jìn)行鞏固，否則是容易造成體重反彈現(xiàn)象的，建議在運(yùn)動鍛煉的同時(shí)，平時(shí)飲食方面也要注意盡量不能吃一些比較油膩的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
天天出汗也不一定能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，愛出汗的原因也是比較多的，和天氣有關(guān)系和自身的身體素質(zhì)也有著一定的關(guān)系，所以說在平時(shí)的飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，然后堅(jiān)持鍛煉身體。
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