太極拳能減肥嗎
病情描述：一直在減肥，可是體重總是下不去，有朋友居然推薦我練太極拳，可太極拳能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
太極拳有減肥的效果，但是效果不是十分的明顯。想要通過運動減肥，最好選擇其他的方式，因為太極拳最主要的作用就是強身健體，想要通過太極拳燃燒身體大量的脂肪，基本上是不太可能的。最好的減肥方法就是跑步、騎自行車或者打籃球、踢足球、等運動項目，不光能減肥，還能夠提高身體的抵抗力。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
練太極拳也可以起到減肥的作用，但是能不能夠堅持是另外一回事，因為不管選擇任何一項運動的方式，最終還是要長期的堅持，才能夠達到比較好的效果，減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中進行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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